Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

@Freedo - Was sind Sie in Bezug auf als "vo2 max" - test? Alles, was nicht unter Labor-Bedingungen mit einer Maske ist denke am besten. Ich habe dies erklären. **Der Grund, warum wir nicht ermüden, ist, wei ...
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Wie warm-up für die über-Kopf-drücken?

In den Starting Strength Kapitel über die über-Kopf-drücken, Rippletoe schreibt Die Presse startet am rack mit der leeren bar. Nach einer guten Schulter warm-up-Ansatz die bar. Ich nehme an, dies bedeutet, dass dabei Wiederholungen mit einer leeren bar, die nicht als Schulter warm-up. Welche Art von übung sollte ich tun, bevor Sie auf? ...
14.09.2015, 08:58:45
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Wie ist Hypertrophie (Muskel-gain) provoziert?

Was sind die Mechanismen, die vorhanden sein muss, um für mich zu gewinnen Muskelmasse Masse (rein von einer Ausbildung-Perspektive)? ...
18.04.2015, 10:27:30