Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Was sind Ihre Ziele? Die Ansprüche dieser Arten von Routinen gemeint sind, um ein "Schock", die Ihren Körper in Wachstum durch die Erhöhung einiger Aspekt der Intensität. Das gleiche kann getan werden, ...
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200 situps in Kombination mit 100 pushups 6 Wochen-Programm?

Für diejenigen, die-off Sie, dass wissen über die 200 sit up und 100 push ups Programm, wäre es eine gute Idee, kombinieren Sie die beiden Programme in einem? Das Programm funktioniert durch die Aufteilung des Trainings in 3 mal in der Woche, mit einem Tag der Ruhe zwischen jedem. Ich überlege, tun Sie den folgenden: Montag, mi, FR: Push-ups Di, do, Sa: Sit ups gehen durch Ihren plan, ich sollte in der Lage sein zu beenden, werden beide Programme in etwa 6 Wochen. Ist dies effizient? Oder wird das Programm behindern die anderen? ...
31.01.2011, 10:11:58