Kennungen

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Etwas im Auge zu behalten ist, Ihre Ziele mit Bezug auf Krafttraining. Sind Sie wollen, um den Fokus auf große Ausbrüche von Stärke wie ein Powerlifter? Sind Sie wollen, um den Fokus auf die großen Muskeln wie ein bo ...
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@EricKaufman haha danke... ich auf jeden Fall lug mein Springseil, nicht denken, ich hätte es zu tun mit Platten zu...naja. Meine Antwort war nicht nur über stretching danach entweder, weil es kaum Studie ...
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Super hilfreiche Antwort, danke! Das video, das von Sking im forum gepostet in deinem ersten link war besonders hilfreich. Ja, ich denke, ich mache das genau die gleiche Sache, die er Tat. Für jetzt werde ich zu ...
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danke @SoylentGreen, aber ich habe eine Frage bezüglich der Ergänzung, pure Kohlenhydrate, wenn ich trainieren, um abzunehmen, würde die Kohlenhydrate nicht im Weg, mein Körper Fett verbrennen? Auch w ...
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@Ivo Flipse, was Sie vorschlagen, im Bearbeiten, wird stillschweigend von der Frage der gegenwärtigen Staat, wenn Sie glauben, es ist kompliziert, warum machen Sie nicht das Bearbeiten selbst. @DaveLi ...
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Die Frage ist, wo die Kräfte herkommen. Vergangenheit parallel, die Oberschenkel und Waden sind engagiert, zog das Knie von hinten während Sie die Richtung ändern. Diese Gegengewichte die Kraft, die an der vorderen Sei ...
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Ein Rick Flair und eine subtile Remo Williams-Referenz in der gleichen post? Sind Sie mir aus der Zukunft (wenn das so ist, wissen Sie genau, wie viele "jiggawatts" es dauert, bis bringen Sie zurück). D ...
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es hängt davon ab, was du meinst mit "core". Wenn Sie denken, dass Kniebeugen und Kreuzheben nur Ziel die untere Körperhälfte, Sie tun etwas sehr, SEHR falsch. @velumenous - Es gibt einfach keine Möglichkeit, genau zu ...
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@Ivo Nein, aber ich sehe nicht, wie, dass die Sachen, für Dinge, die nicht cardio. Das ist, was ich bin bereits dabei für die RunKeeper - nach einem Laufband/Crosstrainer laufen, ich geben Sie die Zeit, Distanz und ...
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@kneel Before ZOD - immer noch verheiratet, und immer noch läuft, so hat es mir nichts Schaden! Würdet Ihr zu erklären, warum dies ist der effizienteste Weg, um ein pedal? Sie behaupten, dass die Genetik hat nichts z ...
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Ich hatte nicht getan, alle "richtigen" schwimmen in meinem Leben. Mein Punkt ist, dass schwimmen nahm sich die Zeit, um die Entwicklung der richtigen Muskeln Kraft, Technik und Geschicklichkeit. Laufen ist keine ...
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@Freedo - Was sind Sie in Bezug auf als "vo2 max" - test? Alles, was nicht unter Labor-Bedingungen mit einer Maske ist denke am besten. Ich habe dies erklären. **Der Grund, warum wir nicht ermüden, ist, wei ...
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Ein paar Monate ist eine ziemlich lange Zeit für einen Muskel zu heilen, aus einem Stamm. Es könnte sein, Bindegewebe verwandt; du bist ein guter Kandidat für eine medizinische Bewertung. Ich weiß nicht, ob es ...
+1 ausführliche Antwort, danke auch für die Erwähnung fallen locken :) Allerdings würde ich nicht verwenden, dips, wie eine Messung. Sie sollten nicht auf sich selbst bis zur Erschöpfung mit dips oder so viele ...
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Was sind Ihre Ziele? Die Ansprüche dieser Arten von Routinen gemeint sind, um ein "Schock", die Ihren Körper in Wachstum durch die Erhöhung einiger Aspekt der Intensität. Das gleiche kann getan werden, ...
Ich habe derzeit nicht das Geld für alle, also gehe ich nur für zu Hause übungen +1, denn eine gute Strecke/warm-up-routine ist eine großartige Möglichkeit, um eine bessere Arbeit aus und schützen Sie ...
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Ich bin geneigt, dir Zustimmen @Dave. Ich versuchte zu zeigen, wie Sie das maximieren können nur das Körpergewicht arbeiten. Wir sind in definitive Vereinbarung, dass wir Sie brauchen würden, bis Sie ...
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Ok, ich bin fein mit, dass ich nur hasse es, wenn Sie tatsächlich tun Sie etwas Forschung und dann die Leute scheinen zu denken, Sie nicht. Sorry, wenn ich Klang wie ein Arsch. Wenn Sie nicht bereits haben, sollt ...
Ich würde behaupten, dass der brachialis und der brachioradialis machen etwa 70% der Arbeit von 90° bis zur vollen Kontraktion, während der Bizeps gret die meisten arbeiten von unten bis 90°. Versuchen Sie dab ...
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Während der Studien wurden bei Mäusen, müssen Sie noch nachweisen, dass der Effekt nicht bei Menschen auftreten. Der Autor ist offenbar der Meinung es tut, als er sagt: "Wenn dies wahr ist, von allen menschliche ...
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@MJB: Nein, ich würde nicht Op gesagt, dass es eine Läsion, und die wir nicht bewusst sind, den Grad der Schmerzen und was wasthe Grad der Verletzung. Ich gehe lieber für eine sichere Köder. Ich bin nicht zu Fragen, ...
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Meine Antwort wäre so ziemlich die gleichen wie diese. Ich bin 6' 6", mit langen Beinen und verwendet, um den Kampf mit Kniebeugen viel, bis ich mich entschied, in die Hocke gehen, jeden Tag (in der T ...
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Es wird leichter sein, zu geben eine gute Antwort, wenn du genauer beschreiben, welche Art von fitness, die Sie verbessern möchten. Welche Probleme haben Sie derzeit, die Sie loswerden möchten? Absolut, es hängt auch d ...
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Ich denke Kniebeugen und hyperextensions sind gute übungen, aber Sie nicht vollständig decken alle Bereiche Kreuzheben machen. Zum Beispiel mit Kreuzheben, die Sie nicht einfach der Arbeit den unteren Rücken und die Bei ...
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@JohnP ich keine Laufschuhe, nur normale Schuhe, ein paar tägliche Abnutzung Zeug. Und warum ist diese Frage 'off-topic'? Ich empfehle den Aufbau Ihrer barfuß-Technik, zuerst tun, 100-ups, Fuß-stretching-übungen u ...