Was ist "es"? Und ich könnte die gleichen Fragen, haben Sie eine wissenschaftliche Referenz, die sagt, Sie haben Verdauungsprobleme trainieren auf vollen Magen? Tolle Antwort +1! Die Frage ist, über die Smith-Maschine, etwas hinzufügen in Bezug auf diesen Aspekt? Die gute Sache ist, dass Sie nachgewiesen haben einzelne Glied übungen bieten einige crossover nutzen, um die gegnerischen Gliedmaßen, auch wenn Sie nicht trainieren. Das liest sich wie Hausaufgaben... Ich habe nicht die Absicht zu schmälern jemand, aber wir sollten die wahren, bestimmte standards auf dieser Website. Anilkumble789 zeigt keine Absicht, die Seite korrekt (er hat kein Konto registrieren für alle seine anderen 4 Fragen). Ich bin glücklich, eine Frage Bearbeiten, wenn ich kann machen Sie es klarer. Wenn er zum Beispiel registriert ein Konto mit der Website wäre es möglich, ihm zu helfen [chat] anstatt herauszufinden, was er bedeutet, in die Kommentare. 2. ist einige Aminosäuren können umgewandelt werden in Glukose durch die Glukoneogenese, es ist ein langsamer und stabilen Prozess, es ist noch unklar, ob dies eine supply-oder demand-driven Prozess, wenn Sie sich in einem sinnvollen Bereich, Gluconeogenese nicht kicken Sie aus, Punkt. Es ist nur ein problem, wenn u sich wirklich zu viel, wie Körper nicht pflegen-protein-store, hat wiederum Zugriff Aminosäuren in Glukose. U können sich diejenigen, die keto-sticks zu testen urself, wirklich Billig, ich bleibe dabei, 1g protein/kg, selbst getestet und bin in der milden keto. Denken Sie daran, dies ist alles über lange Sicht, seien Sie nicht zu streng mit sich selbst in Kleinauflagen

Kurze Antwort: barfuß ist besser als Laufschuhe.

Lange Antwort: Running Schuhe sind so konzipiert für die Bereitstellung ein Kissen zu Ihren Füßen. Im wesentlichen, Sie absorbieren die Auswirkungen von Ihrem Fuß auf den Boden von komprimieren die Sohle und sprang zurück. Dies ist nicht das Verhalten, das Sie wollen, wenn Sie mehr als ein paar hundert Pfund auf dem Rücken. Mit so viel Gewicht, die Fußsohlen beginnen zu komprimieren und schieben Sie mit den Füßen verlierst du Stabilität. Das ist wirklich schlecht.

Ich empfehle die Lektüre dieses Artikels von Dr. Lon Kilgore auf Gewichtheben Schuhe 101.

Nun um deine Frage zu beantworten:

  • Sie nicht zu haben Gewichtheben Schuhe, aber Sie werden nicht in der Lage zu heben, als viel mit Laufschuhe
  • Noch ein paar Kleid Schuhe sind besser als Laufschuhe (ich hatte eines meiner besten lifting-sessions in diese)
  • Auch den Füßen die Schuhe aus, ist besser, als den Aufstieg in die Laufschuhe.

Es gibt Menschen, die glauben, dass der Aufzug in der Ferse auf die meisten Gewichtheben Schuhe hilft, auch mit den Kniebeugen und Kreuzheben. Andere sagen, dass es in die Quere kommt. Das wichtigste ist eine stabile Basis.

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